「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「肩や首のこりと一緒に頭痛が出てくる」 そんな症状でお悩みの方は少なくありません。 頭痛は市販薬でその場をしのぐこともできますが、繰り返す頭痛に悩まされている方には 体質改善 が有効です。 【頭痛のタイプ】...

「胃が疲れると腰が痛くなる気がする」 そんな声をいただくことがあります。 実はこれは気のせいではなく、 体の仕組みと深く関係しています。 胃と腰のつながり 胃の働きが弱ると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 すると背中や腰の筋肉が硬くなり、腹筋に力が入らなくなり、血...

季節の変わり目

名古屋市中区伏見の エルスリー鍼灸治療院です🫡 季節の変わり目や、急な動作で「ギクッ！」と腰に激痛が走るギックリ腰。 経験した方は「もう二度とあんな思いはしたくない」と思われるのではないでしょうか。 実はギックリ腰は“予防”することが可能です。...

こんにちは、エルスリー鍼灸治療院です。 筋トレやランニング ヨガなどで体を動かしているのに、 •疲れが抜けにくい •朝の目覚めがスッキリしない •肩や腰が常に重だるい そんな状態になっていませんか？ トレーニングは筋肉や心肺機能を高めますが、...

こんにちは😃 名古屋市中区、伏見駅 エルスリー鍼灸治療院です。 暑い日が続きますね☀️ 毎年この時期になると「熱中症」による体調不良が増えてきます。 水分補給ももちろん大切ですが、それだけでは防げないこともあります。 今回は、熱中症予防に役立つ「栄養素」についてご紹介しま...

こんにちは😃 名古屋市中区【伏見】【錦】【丸の内】 鍼灸ボディケア＆トレーニングサロンの エルスリー鍼灸治療院です🫡🍉 もー本当に暑いですね笑 これは体の疲れは溜まる一方🥱 夏バテしないようには栄養素も肝心ですね！ 暑くてなかなか食べ物が喉に通らない🥵...

頭痛　自律神経

【夏本番前に整える！鍼灸で夏バテ・自律神経対策】 こんにちは、エルスリー鍼灸治療院です。 梅雨が明けると、いよいよ本格的な夏が始まりますね。 気温や湿度の急激な変化に体がついていけず、「だるい」「食欲がない」「眠れない」といった不調を訴える方が増える時期でもあります。...

頭痛

【交通事故に遭った方必見】 鍼灸院で自賠責保険を使うには？ ポイントを解説！ 名古屋市中区伏見駅徒歩10秒 こんにちは。エルスリー鍼灸治療院です。 今回は 「 交通事故のケガで鍼灸院に通いたいけど、自賠責保険って使えるの？ 」という方のために、...

巻き方を整える

梅雨時期の体の変化

前回お伝えしたようにこの時期に起こりやすい【自律神経の乱れ】について説明します🙋‍♀️ 自律神経とは 交感神経 →身体の活動を活発化させる 副交感神経 →リラックスした時に優位になる わかりやすく言うと 日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が働く❗️...

ゴールデンウィークも終わり普段の生活が戻ってきましたね❗️ 皆さん身体の調子はいかがですか？ 今の時期、気をつけたいのが 【五月病】 以下の症状出てないですか？ 体の症状 ・眠れない ・疲れる ・食欲がない 心の症状 ・気分が落ち込む ・不安感がある ・何もしたくない...

前回お伝えしました【ヘルニア】について 説明します❗️ 正式には【椎間板ヘルニア】といい 背骨の間にある椎間板が変形して 神経を圧迫します。　 主に腰や首に起こる事が多いです。 腰の場合、【腰椎椎間板ヘルニア】といい 腰から脚にかけて痛み・シビレが出ます。...

皆さん、花粉症に悩まされていないですか？ 花粉症は辛いですよね😢 花粉症の症状で気をつけなければいけないのが【くしゃみ】です❗️ 毎年この時期になるとくしゃみで腰を痛める方が多いです💦 ギックリ腰になってしまって私生活や仕事に影響が… 嫌ですよね😣...

さて、この時期がやってきました❗️ 【名古屋ウィメンズマラソン2025🏃】 3月9日(日) 参加される方はベストパフォーマンスを出せるよう頑張ってください💪 ・マラソン前の体の調整 ・マラソン後の体のケア ・ケガの治療...

特に女性で多いのですが、 ・しもやけのような感じがしている ・足先が冷えて寝られない ・温めているのに冷たいなど 足先のお悩みは多いです((+_+)) 寒い季節だから多いということもありますが 暖かくなってきても足先だけ冷えているということも多々(-_-)...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 1月も残すところ約一週間…早いですね🙄 そして最近は暖かい💧 1月が始まった時は寒かったのですが❄️ 体がついていかないです😭 こういった時は【寝違え】【ギックリ腰】など ケガに注意です⚠️...