6月前に増えてくる「寝ても疲れが取れない…」その原因は？

最近、

• しっかり寝たはずなのに疲れが残る

• 朝から身体が重い

• 休日でも回復しきらない

• なんとなくやる気が出ない

  
  

そんな方が増えてきています。

実はこの時期、季節の変わり目で自律神経がかなり疲れやすくなっています☔️

5月後半〜6月は、

• 気圧の変化

• 湿気

• 寒暖差

• 新年度の疲れ

が一気に出やすいタイミング。

身体は無意識にずっと頑張っている状態なんです💦

「疲労が抜けない状態」を放置すると…

• 首肩こり

• 頭痛

• 腰痛

• 胃腸の不調

• 睡眠の質低下

などにつながることもあります。

特に最近は、スマホやパソコン疲れで“脳疲労”が強い方もかなり多い印象です📱

6月前は“回復力”を上げるケアが大切

鍼灸では、

• 緊張した筋肉をゆるめる

• 血流を良くする

• 呼吸を深くする

• 自律神経を整える

ことで、身体がしっかり回復できる状態を作っていきます😊

「まだ大丈夫」と思っている時のケアが、実は一番大切だったりします🌿

梅雨本番に入る前に、疲れを溜め込みすぎないよう身体を整えていきましょう✨