8月も終わりに近づき、少しずつ秋の気配を感じる時期になりました。 とはいえ、まだまだ暑い日が続きます。 冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差や、 夏の疲れが重なって、 「体がだるい」 「疲れが抜けない」 「眠りが浅い」 と感じる方も少なくありません。 この時期は、暑さによる体力消耗に加えて、自律神経のバランスも乱れやすくなります。 疲労や睡眠、肩こり・首こりなど、その方の体調に合わせてツボや施術方法を選び、残暑の時期に崩れやすい体のバランスを整えていきます。 「夏の疲れが出てきたな」と感じたら、無理をせず早めにケアしておきましょう。 残暑を元気に乗り切り、気持ちよく秋を迎えられるよう、身体を整えてみませんか？

最近、 しっかり寝たはずなのに疲れが残る 朝から身体が重い 休日でも回復しきらない なんとなくやる気が出ない そんな方が増えてきています。 実はこの時期、季節の変わり目で自律神経がかなり疲れやすくなっています☔️ 5月後半〜6月は、 気圧の変化 湿気 寒暖差 新年度の疲れ が一気に出やすいタイミング。 身体は無意識にずっと頑張っている状態なんです💦 「疲労が抜けない状態」を放置すると… 首肩こり 頭痛 腰痛 胃腸の不調 睡眠の質低下 などにつながることもあります。 特に最近は、スマホやパソコン疲れで“脳疲労”が強い方もかなり多い印象です📱 6月前は“回復力”を上げるケアが大切 鍼灸では、 緊張した筋肉をゆるめる 血流を良くする 呼吸を深くする 自律神経を整える ことで、身体がしっかり回復できる状態を作っていきます😊 「まだ大丈夫」と思っている時のケアが、実は一番大切だったりします🌿 梅雨本番に入る前に、疲れを溜め込みすぎないよう身体を整えていきましょう✨

最近の症状で多いのが ・頭がボッーとする ・寝足りない ・疲れやすくなったなど 体の悲鳴が聞こえてくるような症状です 本格的に自律神経が乱れてくるともっとひどくなりやすく、免疫力なども低下してしまいます！ 針やボディケア、ご自身に合ったメンテナンスで乗り越えましょう♪♪

「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「肩や首のこりと一緒に頭痛が出てくる」 そんな症状でお悩みの方は少なくありません。 頭痛は市販薬でその場をしのぐこともできますが、繰り返す頭痛に悩まされている方には 体質改善 が有効です。 【頭痛のタイプ】...

「胃が疲れると腰が痛くなる気がする」 そんな声をいただくことがあります。 実はこれは気のせいではなく、 体の仕組みと深く関係しています。 胃と腰のつながり 胃の働きが弱ると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 すると背中や腰の筋肉が硬くなり、腹筋に力が入らなくなり、血...

こんにちは😃 名古屋市中区、伏見駅 エルスリー鍼灸治療院です。 暑い日が続きますね☀️ 毎年この時期になると「熱中症」による体調不良が増えてきます。 水分補給ももちろん大切ですが、それだけでは防げないこともあります。 今回は、熱中症予防に役立つ「栄養素」についてご紹介しま...

頭痛　自律神経

巻き方を整える

梅雨時期の体の変化

伏見駅近郊ではデスクワークが多いため 目の疲れが溜まっている方も多いです😮‍💨🤷🏻 目の疲れが溜まると ・集中力がなくなる ・目が霞んでくる ・自律神経が乱れる ・頭痛がする などなど パソコンやスマホを使っている時も多く プライベートタイムでも目を開きっぱなし👀...

セルフケア

針治療

花粉症　自律神経　整体

今週に入ってから急に寒くなりましたね😫 先週は暑かったのに… 最近ニュースなどでも取り上げられている【寒暖差疲労】❗️ 【寒暖差】がありすぎることによって、体の筋肉がこわばり、疲れがとれない状態になってしまうのです💧 体をほぐして血流を良くするだけでも全然違いますよ😃...

よくメディアなどでも自律神経ってお聞きすることが多いと思います でも自律神経って何って方が多いのではないでしょうか❓ 自律神経とは【交感神経】【副交感神経】に 分類されます 具体的にどんな時にどうなるかというと🤔 交感神経は‥...

こんにちは。 「寝違えでよく首が痛くなる」 「ギックリ腰を何回も繰り返す」 このような事ないですか？ 人は体を痛めるとその部分が弱くなってしまい、何回も痛くなってしまいます。 何もしないでも1〜2週間経てば痛みが引くことはあります(炎症が治る為)...

こんにちは(^^) またまた台風が発生しましたね🌀 こんな時、肩こりがひどくなったりしませんか？ 「肩こり」は今や2人に1人は悩まされる症状です😖 特にデスクワークをされる方のほとんどは感じられているのではないでしょうか？...

こんにちは😃 気がつけば9月ですね！ 9月といえばスポーツの秋🏃‍♂️ (秋とは思えないぐらい蒸し暑いですが💦) さて今回は膝のお話🦵 ・走っている時に膝が痛い ・階段を降りる時に膝が痛い ・膝の曲げ伸ばしがやりにくい このように膝の痛みが出る方は太ももの前...

こんにちは ^^) _旦~~ エルスリー鍼灸治療院です！！！ 結構この時期はギックリ腰や寝違えが多い季節なんです！ 最初にどんな処置をするか いかに早く対処するかでかなり後が変わってきます🥶 体のメンテナンスだけでなく、急な症状も 是非お問合せください☺️...

私生活でもスマートフォン、会社でもパソコン作業 １日に何時間画面と向き合っているでしょうか(+o+)？ 寝る前にSNSやYou tube なども見てから寝る方も多いのでは？？ スマホやPCを全く見ないというのはこの時代難しいですよね...