鍼灸で整える「体のゆがみ」と「自律神経」 腰痛といえば、「重いものを持った」「長時間座っていた」「運動不足」など、筋肉の疲れや姿勢の悪さが原因と思われがちです。 しかし実際には、 自律神経の乱れや内臓の疲労、ストレス が関係していることも少なくありません。 ⸻ ■ 慢性的な腰痛は「自律神経のサイン」 長時間のデスクワークやストレスによって、自律神経のバランスが崩れると、 筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪化します。 結果として、腰の筋肉がこわばり、痛みや重だるさが出てしまうのです。 鍼灸では、この 自律神経の乱れを整える ことで、 筋肉の緊張を自然にゆるめ、根本的な改善を目指します。 ⸻ ■ 鍼灸で期待できる効果 • 血流を改善し、筋肉のこりをほぐす • 自律神経を整えて、体の回復力を高める • 内臓疲労や冷えの改善 • 睡眠の質向上、ストレス緩和 痛みのある部分だけでなく、 全身のバランスを調える のが鍼灸の特徴です。 ⸻ ■ 日常でできる腰痛予防のポイント 1. 30分に一度は軽く立ち上がる 2. 深呼吸でリラックスを意識する...

朝晩の冷え込みが強くなり、季節はいよいよ秋から冬へ。 この時期になると、「なんとなくだるい」「風邪をひきやすくなった」「朝がつらい」と感じる方が増えてきます。 気温の変化に体がついていけず、自律神経や免疫機能が乱れやすくなる時期です。 放っておくと慢性的な疲労や体調不良につながることも。 そこでおすすめなのが、 鍼灸による「疲労回復」と「免疫力アップ」のケア です。 ⸻ 🌿 なぜ秋から冬は疲れやすいのか 季節の変わり目には、次のような理由で体が疲れやすくなります。 • 朝晩の寒暖差により、体温調節を担う自律神経がフル稼働する • 日照時間の減少でホルモンバランスが乱れ、気分が落ち込みやすい • 冷えによる血流低下で、筋肉や内臓の働きが鈍くなる • 睡眠の質が下がり、疲労が取れにくくなる 季節の変化に対応するために体は「見えないところ」でエネルギーを多く使っているのです。 ⸻ 💆‍♂️ 鍼灸やボディケアで整える 　　「回復力の高い体」 鍼灸やボディケアは、ツボや経絡を刺激することで、体のバランスを整え、本来の「回復力」を引き出します。...

最近の症状で多いのが ・頭がボッーとする ・寝足りない ・疲れやすくなったなど 体の悲鳴が聞こえてくるような症状です 本格的に自律神経が乱れてくるともっとひどくなりやすく、免疫力なども低下してしまいます！ 針やボディケア、ご自身に合ったメンテナンスで乗り越えましょう♪♪

「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「肩や首のこりと一緒に頭痛が出てくる」 そんな症状でお悩みの方は少なくありません。 頭痛は市販薬でその場をしのぐこともできますが、繰り返す頭痛に悩まされている方には 体質改善 が有効です。 【頭痛のタイプ】...

こんにちは、エルスリー鍼灸治療院です。 筋トレやランニング ヨガなどで体を動かしているのに、 •疲れが抜けにくい •朝の目覚めがスッキリしない •肩や腰が常に重だるい そんな状態になっていませんか？ トレーニングは筋肉や心肺機能を高めますが、...

こんにちは😃 名古屋市中区、伏見駅 エルスリー鍼灸治療院です。 暑い日が続きますね☀️ 毎年この時期になると「熱中症」による体調不良が増えてきます。 水分補給ももちろん大切ですが、それだけでは防げないこともあります。 今回は、熱中症予防に役立つ「栄養素」についてご紹介しま...

こんにちは😃 名古屋市中区【伏見】【錦】【丸の内】 鍼灸ボディケア＆トレーニングサロンの エルスリー鍼灸治療院です🫡🍉 もー本当に暑いですね笑 これは体の疲れは溜まる一方🥱 夏バテしないようには栄養素も肝心ですね！ 暑くてなかなか食べ物が喉に通らない🥵...

頭痛　自律神経

【夏本番前に整える！鍼灸で夏バテ・自律神経対策】 こんにちは、エルスリー鍼灸治療院です。 梅雨が明けると、いよいよ本格的な夏が始まりますね。 気温や湿度の急激な変化に体がついていけず、「だるい」「食欲がない」「眠れない」といった不調を訴える方が増える時期でもあります。...

梅雨時期の体の変化

前回お伝えしたようにこの時期に起こりやすい【自律神経の乱れ】について説明します🙋‍♀️ 自律神経とは 交感神経 →身体の活動を活発化させる 副交感神経 →リラックスした時に優位になる わかりやすく言うと 日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が働く❗️...

特に女性で多いのですが、 ・しもやけのような感じがしている ・足先が冷えて寝られない ・温めているのに冷たいなど 足先のお悩みは多いです((+_+)) 寒い季節だから多いということもありますが 暖かくなってきても足先だけ冷えているということも多々(-_-)...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です🙋‍♀️ 現在、台風10号が近づいてきています🌀 毎日進路や進み具合が変わっていて、こまめにチェックしないといけませんね💦 まずは身の安全を確保してください‼️ また気圧の影響で頭痛や肩こりが酷くなる事もあるので、我慢しないよう...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ 突然ですが 【スマホ首】 という言葉、 耳にした事ありませんか？ スマホ首とは スマホを長時間見たりしていると首が前に出て、前かがみの姿勢になってしまい 首・肩に負担がかかってしまう😣 その結果 ・首、肩こりがひどくなる...

気象病

伏見駅近郊ではデスクワークが多いため 目の疲れが溜まっている方も多いです😮‍💨🤷🏻 目の疲れが溜まると ・集中力がなくなる ・目が霞んでくる ・自律神経が乱れる ・頭痛がする などなど パソコンやスマホを使っている時も多く プライベートタイムでも目を開きっぱなし👀...

こんにちは😃 名古屋市中区【伏見】【錦】【丸の内】 鍼灸ボディケア＆トレーニングサロンの エルスリー鍼灸治療院です🫡 カッピング（吸い玉）とは🐣？ 皮膚に密着させた器具を真空にすることで 皮膚を上部に引っ張り 上げて筋肉をほぐして血流を促進させます☝️...

超音波

骨盤矯正

疲労回復