自律神経が乱れると

よくメディアなどでも自律神経ってお聞きすることが多いと思います

でも自律神経って何って方が多いのではないでしょうか❓

自律神経とは【交感神経】【副交感神経】に

分類されます

具体的にどんな時にどうなるかというと🤔

交感神経は‥

起きている時や遊んでいる時など活動している時に活発になる神経

副交感神経は‥

睡眠時やマッサージなどリラックスできる状況の時に活発になる神経

このバランスが崩れると自律神経が乱れるということになります。

具体的な症状で言えば

・寝つきが悪い、浅い、起きてしまう

・胃がすぐ痛くなる

・お通じが不安定

・頭痛が多い　　　etc...

心因的なストレスや肉体的なストレスがかかってくると乱れやすく、ご自身で気づいた時にはもう限界なんてことよくあるんです

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