こんにちは😃 【エルスリー鍼灸治療院】です‼️ 12月です❗️ もう2024年が終わってしまいますね🙄 これから年末年始に向けて ・仕事が忙しくなり疲れる ・家の大掃除で疲れる などなど体に負担がかかり、疲労が溜まってしまいます💦 今年の疲労は今年中にとりましょう😊...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 11月に入ってから腰を痛められる方が多いです😣 腰は人間の要となる場所なので、お仕事や日常生活に支障が出てしまいます💦 また治療をしないと再発リスクがかなり高くなるのでギックリ腰を繰り返してしまうなんて事も…😭...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です✨ 皆様、目疲れていませんか？ ・デスクワーク ・スマホを長時間見ている などなど、今はブルーライトを浴びる事が多いです‼️ 目が疲れてくると 【首、肩コリが酷くなる】【頭痛が出る】 という症状が出ます😭 そんな時は当院の...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です！ もう気がつけば10月も終わりですね‼️ 例年ならこの時期は肌寒いですが 今年は暑かったり、少し寒くなったり一定ではないです😭 寒暖差があり過ぎて体がついて行かないですね💦 いつもより【体が辛い】【疲れが取れない】なんて事はない...

こんにちは😊 エルスリー鍼灸治療院です❗️ さて、来週10月14日(祝)は 【スポーツの日】 ですね🏃 皆さん運動やトレーニングをして体を動かしていますか？ 体を良い状態に保つ為には体を動かす事が とても大切です‼️ ただ運動をして下さいと言われても...

こんにちは😊 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 突然ですが皆さん、日光を浴びていますか？ 実は日光を浴びる事は身体に良い事なんです☀️ 特に起床後30分以内に日光を浴びる事で、 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されます☺️...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ さて、夏も終わりに近づいてきましたね❗️ 夜、外を走ると風が気持ちいいです🏃 (まだ暑い日は続きそうですが…) この夏、花火大会や祭り、帰省など色々な行事・イベントがあったと思います😌 皆さん楽しい夏の思い出はありましたか？...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です🙋‍♀️ 現在、台風10号が近づいてきています🌀 毎日進路や進み具合が変わっていて、こまめにチェックしないといけませんね💦 まずは身の安全を確保してください‼️ また気圧の影響で頭痛や肩こりが酷くなる事もあるので、我慢しないよう...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です❗️ お盆休みも多くの方が終わったのではないでしょうか？ 帰省や旅行など楽しいことがあった反面、 疲れなどは残りますよね😭 また首を痛めてしまったり、腰を痛めてしまったりなども多いと思います💧...

こんにちは♪ エルスリー鍼灸治療院です😃 8月が始まりました‼️ 毎日暑過ぎますね💦 熱中症には十分に気をつけてください🙏 当院のお盆休みのお知らせです❗️ 8月10日(土)〜8月14日(水)までが休みになります。 8月15日(木)から通常診療になります🙋‍♀️...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ 突然ですが 【スマホ首】 という言葉、 耳にした事ありませんか？ スマホ首とは スマホを長時間見たりしていると首が前に出て、前かがみの姿勢になってしまい 首・肩に負担がかかってしまう😣 その結果 ・首、肩こりがひどくなる...

こんにちは❗️ エルスリー鍼灸治療院です🙋‍♀️ 外の気温がかなり暑くなりました🥵 これからは冷房を入れないといけませんね😌 ここで気をつけたいのが【冷房病】 【冷房病】の症状 ・疲れ、だるさがある ・手足が冷える ・むくみ(特に脚) 対策として...

夏バテ

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ 普段の生活や仕事の中で無意識のうちに体に 力が入っている事ないですか？ 例えば人から「もっとリラックスして」と言われたり、 何かやった後に体が疲れていたり…💧 このようには自分では力は入れているつもりはないのに入っている事は意...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です🙋‍♀️ 重い物を持ったり、手首を動かしたり、スマホを操作する時に手首が痛くなってませんか？ その症状、もしかしたら【腱鞘炎(けんしょうえん)】かもしれません❗️ ☑️腱鞘炎(けんしょうえん) ↓...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 【運動(トレーニング)、ストレッチをしてくださいね！】 と言われて困った経験はありませんか？ どんな運動をすればいいの？ どのぐらいやったらいいの？ やり方がわからない… などなど😣 人によってやる事は全然違います‼️...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です🙋‍♀️ 気がつけばもうゴールデンウィークですね❗️ 遠出をされる方、家でゆっくり過ごす方と いろいろあると思います😌 ゴールデンウィーク中は交通事故やケガを される方が多いです💦 くれぐれも気をつけてください🙇‍♀️...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です。 皆さん、朝起きた時に 【首が痛くなって、動かない】 ということはありませんか？ 特に何をした訳でもなく、突然起こる 【寝違え】… とても辛いですよね💦 最近、当院でも寝違えの症状で来られる方が多くなってます❗️...

疲労回復

こんにちは😊 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 突然ですが、しっかりと寝れていますか？ 【朝起きた時に疲れがある】 【途中で目が覚めてしまう】 【日中に眠くなる】 このような事があると、質の良い睡眠が とれていないかも😖 実際、睡眠の事で悩まれる方は、非常に多いです😓...