こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ 10月が始まりました✨ やっと暑さが和らぎ、涼しくなってきましたね😌 秋だなあーと感じます🍁 さて、この時期に気をつけなければいけないのが 寒暖差や季節の変わり目での怪我や体の不調です❗️...

こんにちは😊 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 突然ですが皆さん、日光を浴びていますか？ 実は日光を浴びる事は身体に良い事なんです☀️ 特に起床後30分以内に日光を浴びる事で、 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されます☺️...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ さて、夏も終わりに近づいてきましたね❗️ 夜、外を走ると風が気持ちいいです🏃 (まだ暑い日は続きそうですが…) この夏、花火大会や祭り、帰省など色々な行事・イベントがあったと思います😌 皆さん楽しい夏の思い出はありましたか？...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です🙋‍♀️ 現在、台風10号が近づいてきています🌀 毎日進路や進み具合が変わっていて、こまめにチェックしないといけませんね💦 まずは身の安全を確保してください‼️ また気圧の影響で頭痛や肩こりが酷くなる事もあるので、我慢しないよう...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です❗️ お盆休みも多くの方が終わったのではないでしょうか？ 帰省や旅行など楽しいことがあった反面、 疲れなどは残りますよね😭 また首を痛めてしまったり、腰を痛めてしまったりなども多いと思います💧...

こんにちは♪ エルスリー鍼灸治療院です😃 8月が始まりました‼️ 毎日暑過ぎますね💦 熱中症には十分に気をつけてください🙏 当院のお盆休みのお知らせです❗️ 8月10日(土)〜8月14日(水)までが休みになります。 8月15日(木)から通常診療になります🙋‍♀️...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ 突然ですが 【スマホ首】 という言葉、 耳にした事ありませんか？ スマホ首とは スマホを長時間見たりしていると首が前に出て、前かがみの姿勢になってしまい 首・肩に負担がかかってしまう😣 その結果 ・首、肩こりがひどくなる...

夏バテ

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ 普段の生活や仕事の中で無意識のうちに体に 力が入っている事ないですか？ 例えば人から「もっとリラックスして」と言われたり、 何かやった後に体が疲れていたり…💧 このようには自分では力は入れているつもりはないのに入っている事は意...

むくみ

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 【運動(トレーニング)、ストレッチをしてくださいね！】 と言われて困った経験はありませんか？ どんな運動をすればいいの？ どのぐらいやったらいいの？ やり方がわからない… などなど😣 人によってやる事は全然違います‼️...

こんにちは😃 名古屋市中区【伏見】【錦】【丸の内】 鍼灸ボディケア＆トレーニングサロンの エルスリー鍼灸治療院です🫡 最近、患者様から よく何だかわからない 気持ち悪くなることが多くなった お腹周りが気持ちが悪いなどというお声をいただきました。...

こんにちは✨ エルスリー鍼灸治療院です❗️ 皆さんは 「肩こりが辛い」 「デスクワークでの姿勢が気になる」 なんて思った事ありませんか？ そんな時は肩甲骨をしっかりと動かしましょう😃 肩甲骨周りの筋肉がゆるむ事によって、 肩こりも楽になり、姿勢も背筋が伸びやすくなります✨...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です。 皆さん、朝起きた時に 【首が痛くなって、動かない】 ということはありませんか？ 特に何をした訳でもなく、突然起こる 【寝違え】… とても辛いですよね💦 最近、当院でも寝違えの症状で来られる方が多くなってます❗️...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です✨ 今週末、3月10日(日)は名古屋ウィメンズマラソン2024が開催されます❗️ 参加される方は無理をしないようにして、 頑張ってください🙏 マラソン前のケア・調整 マラソン後の疲労回復・ケガの治療 ↑...

セルフケア

こんにちは😃 皆様、ご自身で体のケアされてますか？ ケアと言っても何から始めたらいいのか、 わからない方が多いと思います😖 そんな時は【ストレッチ】から始めるのが おすすめ🙆‍♀️ 自宅や職場で出来るストレッチはたくさん あります❗️...

花粉症

こんにちは😊 エルスリー鍼灸治療院です❗️ 突然ですが、しっかりと寝れていますか？ 【朝起きた時に疲れがある】 【途中で目が覚めてしまう】 【日中に眠くなる】 このような事があると、質の良い睡眠が とれていないかも😖 実際、睡眠の事で悩まれる方は、非常に多いです😓...

最近、腰を痛める方が多いです😫 【運動後に】 【長時間の運転で】 【重たい物を持った時に】 など原因は様々❗️ 腰は体の要なので、痛めると私生活や仕事に 影響が出てしまいます💦 そうならない為にも、普段から体のケアが大切✨ 痛めてしまったら、すぐにご連絡ください☎️...