深呼吸
- l3seitai
- 2024年6月24日
- 読了時間: 1分
こんにちは😃
エルスリー鍼灸治療院です‼️
普段の生活や仕事の中で無意識のうちに体に
力が入っている事ないですか？
例えば人から「もっとリラックスして」と言われたり、
何かやった後に体が疲れていたり…💧
このようには自分では力は入れているつもりはないのに入っている事は意外と多いです😨
そんな時にどこでも簡単に力を抜く方法があります‼️
それは【深呼吸】をする事です⭕️
姿勢を正し、鼻から大きく吸って、口からゆっくりと吐く
これを3回程やるだけでも力が抜けますよ👍
是非やってみてください😊
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エルスリー鍼灸治療院
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