こむら返り

朝起きて脚を伸ばそうとしたら

【脚をつってしまった】という経験ありませんか？

つっている時は痛いですし、その後も違和感が残ったりしますよね💧

そもそも【つる】原因は

・体の水分不足

・体の冷え

・疲労の蓄積

この3つが大きな原因です❗️

対策は

・水分をこまめにとる

・体を温める　

・ストレッチなどでセルフケア

つってしまうとクセがついてしまうかもしれません‼️

ケアを忘れずに行いましょう😃

エルスリー鍼灸治療院

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愛知県名古屋市中区錦２－１６－２４　サン・伏見ビル　６０１

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