ゴールデンウィークも終わり普段の生活が戻ってきましたね❗️ 皆さん身体の調子はいかがですか？ 今の時期、気をつけたいのが 【五月病】 以下の症状出てないですか？ 体の症状 ・眠れない ・疲れる ・食欲がない 心の症状 ・気分が落ち込む ・不安感がある ・何もしたくない...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です‼️ 10月が始まりました✨ やっと暑さが和らぎ、涼しくなってきましたね😌 秋だなあーと感じます🍁 さて、この時期に気をつけなければいけないのが 寒暖差や季節の変わり目での怪我や体の不調です❗️...

こんにちは❗️ エルスリー鍼灸治療院です🙋‍♀️ 外の気温がかなり暑くなりました🥵 これからは冷房を入れないといけませんね😌 ここで気をつけたいのが【冷房病】 【冷房病】の症状 ・疲れ、だるさがある ・手足が冷える ・むくみ(特に脚) 対策として...

こんにちは😃 エルスリー鍼灸治療院です✨ 今週末、3月10日(日)は名古屋ウィメンズマラソン2024が開催されます❗️ 参加される方は無理をしないようにして、 頑張ってください🙏 マラソン前のケア・調整 マラソン後の疲労回復・ケガの治療 ↑...

こんにちは。 寒い日が続きますね❄️ そんな寒い中、体を動かしてますか？ 体を動かさないと筋肉や関節が固くなってしまい、それが原因で体に痛みが出る事も😫 また疲労も溜まる一方でスッキリしませんよね😭 そうならない為にもご自宅でできる、 ストレッチやトレーニングなどで...

朝起きて脚を伸ばそうとしたら 【脚をつってしまった】という経験ありませんか？ つっている時は痛いですし、その後も違和感が残ったりしますよね💧 そもそも【つる】原因は ・体の水分不足 ・体の冷え ・疲労の蓄積 この3つが大きな原因です❗️ 対策は ・水分をこまめにとる...